Strømming på lavt energiforbruk: slik ser du TV uten at strømregningen løper løpsk

Strømmevanene våre har endret kveldene totalt, men også hvor mye strøm vi bruker. Mellom TV-er, bokser, konsoller og bokstavelig talt lys i taket, er det lett å bruke mer strøm enn nødvendig bare for å se en episode til.

Heldigvis går det an å kose seg med TV og film uten at måleren suser avgårde. Her får du en enkel, praktisk guide til hvordan du kan redusere energibruken når du strømmer, uten at det går ut over kvaliteten på kvelden.

Hvorfor strømforbruket fra TV og strømming faktisk betyr noe

For mange er det ikke TV-en som er den største synderen på strømregningen, men summen av alt: flere skjermer på samtidig, utstyr som alltid står i standby og lys og varme på full guffe hver kveld. Har du mye skjermtid, blir det plutselig merkbart.

I tillegg velger stadig flere store 4K-TV-er og bruker høy oppløsning på alle strømmetjenester. Det gir flott bilde, men krever mer både fra TV-en og eventuelt eksterne bokser. Det betyr høyere effektforbruk, som igjen gir mer å betale for til slutt.

Velg riktig skjerm til riktig situasjon

En enkel måte å redusere energibruken på, er å bruke den skjermen som passer situasjonen. Skal du bare se noe lett alene, er det ofte mer effektivt å bruke nettbrett eller laptop enn å fyre opp den store TV-en.

Skal dere derimot se noe sammen som familie eller vennegjeng, er det som regel bedre å bruke én TV fremfor flere individuelle skjermer rundt i huset. Da fordeler dere én strømbruk på flere personer, i stedet for å ha flere enheter i gang samtidig.

Slik justerer du TV-innstillingene for lavere forbruk

Moderne TV-er har ofte innebygde strømsparingsfunksjoner, men mange lar dem være avslått. Det er verdt å bruke noen minutter på menyene, særlig på:

• Lysstyrke og kontrast:Senk lysstyrken til et nivå som fortsatt er behagelig, spesielt på kvelden.
• Eco- eller energimodus:Slå på en av disse hvis du har muligheten, og se om du trives med bildet.
• Automatisk lysjustering:Noen TV-er tilpasser lyset etter rommet, noe som ofte sparer strøm.

Det kan føles uvant med en litt mørkere skjerm de første minuttene, men øynene venner seg raskt til det. I et mørkt rom trenger du sjelden full lysstyrke uansett.

Oppløsning og bildekvalitet: hvor mye trenger du egentlig?

Mange strømmetjenester lar deg velge mellom SD, HD, Full HD og 4K i innstillingene. Høyere oppløsning gir skarpere bilde, men krever også ofte mer effektbruk fra TV-en og eventuelt ekstrautstyr.

På en mindre skjerm, som et nettbrett eller en laptop, er forskjellen mellom vanlig HD og 4K ikke alltid lett å se på vanlig sitteavstand. Hvis du vil redusere strømbruk og datatrafikk, kan du teste å sette ned kvaliteten litt og se om du egentlig merker så stor forskjell.

Skru av det du ikke bruker (også mellom episodene)

Standby virker uskyldig, men mange enheter står i en slags halvaktiv tilstand hele døgnet. Har du flere bokser, spillkonsoller og lydplanker, blir det fort noen ekstra kilowattimer i løpet av en måned.

Et par enkle grep kan hjelpe:

• Bruk grenuttak med bryter:Da kan du enkelt slå av TV, konsoll og lydanlegg med ett trykk når du er ferdig.
• Slå helt av konsoller:Hvilemodus kan være praktisk for raske oppdateringer, men bruker ofte mer strøm enn man tror.
• Skru av skjermer du ikke ser på:Mange lar TV stå på i bakgrunnen. Spør deg selv om du egentlig følger med.

Planlegg kosekvelden litt smartere

Det høres kanskje kjedelig ut å “planlegge TV-tid”, men litt struktur kan både gi lavere strømbruk og bedre opplevelse. I stedet for å zappe rundt lenge, kan du bestemme deg på forhånd for hva du vil se, og hvor lenge.

Samle gjerne visningen til bestemte tidspunkt. Det kan være hyggeligere å ha én ordentlig filmkveld med alt avslått etterpå, enn å la TV-en stå på smått og stort hver kveld uten at noen følger ordentlig med.

Varm komfort uten elektrisk sløsing

Mange skrur opp temperaturen for at det skal være ekstra behagelig i sofaen. Et alternativ er å senke termostaten litt og heller bruke pledd, ullsokker og kanskje en ekstra genser på mørke kvelder.

Du merker ofte lite til en grad eller to ned i romtemperatur når du sitter stille med noe engasjerende på skjermen, men strømforbruket til oppvarming kan bli betydelig lavere over tid.

Lag egne, enkle regler hjemme

Hvis dere er flere i husstanden, kan det være lurt å lage noen enkle, uformelle regler. For eksempel: ikke mer enn én stor skjerm på i stua om gangen, eller alle skrur av utstyret skikkelig når kvelden er over.

Involver barn og ungdom også. Gjør det til en del av hverdagen å tenke litt på strøm, uten pekefinger. Da kan dere både spare penger og få litt bedre TV-øyeblikk sammen.

Små justeringer gir merkbare resultater over tid

Du trenger ikke kjøpe nytt utstyr eller endre hele livet for å redusere energibruken når du strømmer. Ofte holder det med litt lavere lysstyrke, bevisst valg av skjerm og en vane om å skru ordentlig av etterpå.

Velg noen få av tipsene som virker realistiske for deg, test dem noen uker og se om det gjør en forskjell. Kombinerer du lavere forbruk med bedre planlagte kvelder, ender du gjerne opp med både lavere regning og bedre TV-kos.